728 X 90

Evde Arınmak

By Mia Pelin Özdoğru — Ekim 21, 2013

Merhaba!

Çocukken her köşede bir “ev” kurabilirdim.  Gittiğimiz misafirliklerde, orman gezintilerinde, babamın iş için girdiği marangozhanenin arka bahçesinde hatta kendi evimizin bir köşesinde… Sanırım bunun güneş burcumun “Aslan”da olmasıyla ilgisi var :) Aslan yattığı yerden belli olur ya; mutlaka bir yuvası, bir köşesi olmalıdır kendine ait; kendi rahatına, anlayışına uygun. Orada dinlenir, orada enerji depolar aslan.

İşte evlerimizde budur aslında en temel tanımıyla; enerjimizi toparlayıp yeniden ve yeniden hayata atılmaya bizi hazırlayan, nötrleyen, damıtan mekanlar. Gündelik yaşamın içinde maruz kaldığımız pek çok enerji alış-verişi, fiziksel ve ruhsal yorgunluklar evimizde temizlenir, nötrlenir, enerjimiz yeniden yükselir.

Peki evlerimizde enerjimizi kolayca yükseltmemiz için yapabileceğimiz şeyler var mı? Elbette var!

Duymuşsunuzdur; kimileri “Çok yorgun yattım, çok yorgun kalktım hiç dinlenemedim” der bazen. Aynı yorgunlukla çıkıp yeniden iş yerine gelir. Oysa nereden bakılsa 6-7 saat uyumuş gibidir ama pek de keyifli kalkamamıştır sabah.

Aslında gün boyunca üzerinde topladığı negatif enerjiyi alıp yatağına, uykusuna taşımıştır da ondan. Dinlenmek kendini bir köşeye atmakla gerçekleşmez çoğu zaman.

 

Evde derin dinlenme için basit öneriler;

*Eve girerken eşiğinizde bir soluklanın; kendinize evinize girdiğinizi, dış dünyanın tüm yükünü dışarıda bırakıyor olduğunuzu hatırlatın. Eskiler eve sağ ayakla ve Besmele ile girerler bilirsiniz; kimileri de “Nas” suresini okuyarak bu yükleri dışarıda bıraktıklarını söylerler. Aslında yaptıkları kendilerine tam da bunu hatırlatmaktır. Canınız nasıl isterse, hangisi ruhunuza uygunsa onu yapın; yeter ki kendi temiz alanınıza girdiğinizin farkında olun ;)

*Mümkünse özellikle yorucu bir gün geçirildiyse o günün enerjisini (elektiriğini diyelim isterseniz) taşıyan giysilerinizi çıkarın. Duş yapmaya vaktiniz ya da haliniz yoksa ellerinizi, ayaklarınızı her iki bileğinizi suya tutun. Alnınıza ve ensenize de su gezdirin. Bu epeyce yol aldınız demektir ;)

*Duş için vaktiniz olduğunda baştan aşağı suya teslim olun. Bir süre akan suyun altında gözleriniz kapalı öylece durun. Günün yorucu enerjisinin suyla birlikte delikten akıp gittiğini hayal edin. Suyun sizi arındırmasına izin verin, gülümseyin:) sonra normal biçimde yıkanabilirsiniz. (Bu aşamadan sonra banyodan şarkı, türkülerle çıkıyorsanız doğru yoldasınız demektir)

*Daha yorucu günler için banyonuzda Himalaya Tuzu Sabunu bulundurun. Biraz nemlendirdikten sonra tüm vücudunuzu bununla ovun. Bir süre bekleyip durulanın. Aynı tuzun granülleri ile ayak banyosu yapabilirsiniz; orta boy bir leğene bir avuç Himalaya Tuzu ekleyip karıştırın. Koltuğunuza oturun ve ayaklarınız içindeyken güzel bir müzik ya da sessizliği dinleyin (TV’de entrikalı bir dizi karşısında önermiyoruz :p) Bedensel yorgunluğu atmak için su SOĞUK; zihinsel yorgunluğu atmak için su ILIK olmalıdır.

*Bol su için, akşam yemeğinizde (özellikle sıcak mevsimlerde) su ihtiva eden besinler bulundurun. Sakin müzikler dinleyin (piyasada harika Relax CD’ler mevcut) sakin programlar izleyin. Sevdiğiniz dostlarınızla sohbet edin, fazla kahve, alkol, kırmızı et gibi “ateş” elementi yükselten gıdalardan uzak durun, sıkıntılı konuları ruh haliniz toparlandıktan sonra yendien ele alın ve gülümseyin :)

*Varsa bitkileriniz ya da evcil hayvanınızla ilgilenin. Sevecenlikle ve nezaketle onlarla iletişim kurun.

*Mum yakın. Her mum yakışınızda basit bir dilek dileyin “akşamım huzurlu olsun” msafiriniz olacaksa “gecemiz neşeli geçsin” gibi… Mum ışığı ortamdaki negatif elektriği yakar.

*Yatağınıza huzurla gidin, düşünceleri sabaha bırakın. Yatmadan yine suya dokunun. Mumları (teşekkür ederek) üflemeyi unutmayın :)

Leave A Reply

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>